Als je wil dat ontspannen meer vanzelf gaat, tussen het leven door, dat is het belangrijk het volgende te erkennen. Heel veel in het leven verloopt ritmisch. In ons lichaam, onze hartslag, ademhaling, vernieuwing van cellen, onze cyclus etc. Ook in de natuur zie je het in dag en nacht, jaargetijden en de maan.
Structureel meer rust in je dagelijkse leven met je kinderen ervaar je door je te realiseren dat spanning en inspanning elkaar afwisselen. Nu verstoren we ons natuurlijk ritme behoorlijk met de druk die we onszelf opleggen. Als je meer ontspanning wil ervaren hoeft spanning niet te verdwijnen maar mag je je openen voor meer ontspanning tussendoor.
In de podcast van deze week, deel ik hoe je dat op een super simpele manier kan creëren.
Het Mindful Moeder Membership opent binnenkort weer z’n deuren. Meld je hier vrijblijvend aan voor de wachtlijst, dan mail ik je als eerst met iets heel bijzonders.
