HET recept om overal in tekort te schieten, inclusief rotgevoel:
Alles willen.
Voldoende aandacht voor je kind.
Een beetje leuk voor de dag komen.
Die collega die altijd net iets meer doet.
Een opgeruimd en blinkend huis wat ruikt naar appeltaart.
Kinderen die zich gedragen.
En als dit dan allemaal lukt, voelen we ons in balans.
Ofzo? Toch?
Niet echt dus.
Die onrust blijft.
Dus HELP, hoe kun je dan toch aan het einde van de dag voldaan op de bank ploffen?
Balans is in het midden van 2 uiterste. Laten we aandacht voor je kind als voorbeeld nemen. Op een schaal van 1 tot 10 is 1 geen aandacht en 10 volledige aandacht voor je kind. Dan is het bij een 5, in het midden, in balans. Je bent in gedachten bij wat je straks nog allemaal moet doen. Je doet tussendoor nog even gauw iets, zodat de rest van je todo’s niet achterblijven.
Maar voelt dit goed?
Geeft dit een voldaan gevoel aan het einde van je dag? Mij niet. Ik voel me dan gejaagd en onrustig.
Vergeet balans. We gaan voor 1 ding tegelijk.
Want stel je voor je bent 10 minuten met je volledige aandacht bij je kind en vergeet de rest om je heen? Dezelfde ochtend heb je gewerkt en heb je al het andere losgelaten om vol focus je werk af te maken. ’s Avond, zodra de kinderen slapen, neem je 30 minuten de tijd om iets te doen waar je van ontspant, zonder afleiding.
Je duikt die avond je bed in met een voldaan gevoel. Omdat je die dag keuzes hebt gemaakt.
We kunnen heel veel voor elkaar krijgen. Maar niet allemaal tegelijk.
Want juist dat geeft zo’n onbevredigend gevoel.
Dus kies.
Als je 1 ding kiest, laat dan al het andere tijdelijk los. Leer het ongemak van het loslaten te verdragen. Want dat is de sleutel van ‘balans’.
Laten we er vandaag eens mee oefenen. Doe je mee?
Kies één ding waar je met je volle aandacht bij blijft.
Dat kan 5 minuten zijn, of een dagdeel. Jij bepaalt.
En wat kies je dan?
Kies bijvoorbeeld iets te doen (of laten) waarvan je weet dat je over 10 jaar denkt: ‘had ik daar maar meer van gedaan.’
Had ik maar vaker de tijd genomen even rustig mijn kind te observeren.
Had ik maar vaker de tijd genomen echt te luisteren naar wat mijn partner te zeggen heeft.
Had ik maar vaker de tijd genomen om te doen waar ik echt zin in had.
Had ik maar vaker nee gezegd tegen mensen waar ik helemaal geen energie van krijg.
Had ik maar vaker ja gezegd ook al kwam het niet uit of was het onhandig.
Wat kies je voor vandaag?
Waar ga jij 5, 15, 60 minuten vol met je aandacht bij zijn?
Laat dit alles even bezinken…
… zink… zink…
… en kies iets.
Om je keuze extra kracht bij te zetten, deel dat wat je gekozen hebt vandaag onder deze post op Facebook of Instagram.
Zo helpen we elkaar vandaag voldaan, liefdevol en met trots af te sluiten.
