Als je vaker wil relaxen dan is het nodig om niet alleen te begrijpen waarom er spanning ontstaat, maar juist ook jouw liefdevolle aandacht te geven aan dat wat spanning geeft. Dat laatste is het moeilijkst, althans, zo lijkt het.
Vanuit spanning, frustratie en ander ongemak ontstaan namelijk verlangens. Juist op die momenten voelen verlangens het sterkste. Je wil het graag anders doen. Anders ervaren. We hebben de neiging dat te negeren, omdat we denken dat het toch niet kan. Want wat heeft het voor zin als je niks kan met dat verlangen?
Afgelopen weekend ging dat bij mij net zo. De dagen voor mijn menstruatie voel ik vaak een verlangen om te verdwijnen ;). Even niks en niemand om mij heen. Hoe kan dat verlangen in stand blijven als ik 2 levenslustige zoons om mij heen heb?
In deze podcast deel ik:
- Hoe verlangens de sleutel is naar vaker relaxen.
- Hoe je bewust wordt van je verlangens, zodat je het voor je kan laten werken.
- Hoe je dichtbij je verlangens blijft, als je er niet direct naar kan handelen.
In de podcast deelde ik dat als je er klaar voor bent te doorgronden en doorvoelen hoe je vaker kunt relaxen, ik je uitnodig voor de challenge: In 10 dagen een relaxtere moeder. Om te ontdekken op welke manieren je die ontspanning kan vinden. Elke dag een inzicht waardoor ontspanning geen doel meer is, maar een logisch gevolg als je ontdekt waar toe je werkelijk in staat bent.
